腦卒中的健康日記
發(fā)布時(shí)間：2013-06-25
訪問(wèn)次數(shù)：4856
什么是腦卒中？腦卒中即“腦血管意外”，中醫(yī)稱之為“中風(fēng)”，指因腦血管阻塞或破裂引起的腦部疾病。大腦得不到足夠的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，腦細(xì)胞便開(kāi)始死亡，出現(xiàn)癱瘓，不能講話等。在紹興市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科收治的一大部分就是腦卒中病人。
腦卒中分為：出血性卒中（腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血）和缺血性卒中（腦血栓形成、腦栓塞以及腔隙性腦梗塞）。腦卒中發(fā)生時(shí)會(huì)有那些表現(xiàn)呢？一般表現(xiàn)為：頭痛、眩暈或神志不清、視覺(jué)障礙（雙眼視物模糊或短暫發(fā)黑）、吞咽困難，口齒不清或不能言語(yǔ)、癱瘓（一側(cè)肢體無(wú)力）、一側(cè)肢體失去知覺(jué)或感覺(jué)麻木。
腦卒中急救常識(shí)：腦卒中一旦發(fā)病，越早到醫(yī)院越好，最佳的治療時(shí)間是發(fā)病后4~5小時(shí)內(nèi)；特別要注意的是：1、發(fā)生腦卒中時(shí)，要把患者放平，去枕平臥，頭偏向一側(cè)。2、切忌給患者亂用藥物和食物，因?yàn)殡S意用藥會(huì)加重病情，同時(shí)記住病人的發(fā)病時(shí)間。3、立即撥打急救電話，并簡(jiǎn)單說(shuō)明病情，讓急救醫(yī)生做好準(zhǔn)備；首選120護(hù)送病人為宜。
腦卒中的危險(xiǎn)因素：高血壓、糖尿病、不健康飲食、吸煙酗酒、肥胖、高同型半胱氨酸血癥、中風(fēng)史、短暫性腦缺血發(fā)作、高血脂心臟疾病等。所以良好的生活習(xí)慣是必不可少的，對(duì)住院病人，我們都在加強(qiáng)健康宣教。具體為以下幾點(diǎn)：
1、高血壓患者一定要長(zhǎng)期規(guī)律服用降壓藥，定期測(cè)量血壓,不規(guī)律服藥易造成血壓波動(dòng),損害心腦血管。目前的觀點(diǎn)是在腦卒中后一周開(kāi)始降壓治療,要緩慢平穩(wěn)地使血壓降到目標(biāo)值。一般人群降至130/80,伴有嚴(yán)重頸動(dòng)脈狹窄時(shí)目標(biāo)血壓會(huì)有所不同,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)來(lái)降壓。
2、糖尿病患者發(fā)生卒中的可能性比一般人大。糖尿病一方面會(huì)引起血管損害,造成動(dòng)脈硬化和增加卒中危險(xiǎn),另一方面高血糖會(huì)進(jìn)一步加重卒中后的腦損傷。定期監(jiān)測(cè)血糖，血糖的控制目標(biāo)：空腹小于7mmol/l(126mg/DL),餐后2小時(shí)血糖小于8mmol/l(144mg/DL)，糖化血紅蛋白小于等于7%，改變生活方式和接受個(gè)體化藥物治療。
3、高血脂可增加血粘度,加速腦動(dòng)脈硬化：使用植物油,量減少,少食動(dòng)物皮、內(nèi)臟和油炸等食物；定期監(jiān)測(cè)血脂：主要關(guān)注低密度脂蛋白水平；堅(jiān)持服用降血脂藥物；定期復(fù)查肝功能和肌酶,早期發(fā)現(xiàn)藥物副作用。
4、改變不健康的飲食：高血脂、高鹽、低鈣飲食對(duì)腦血管是不利的。食用過(guò)多的含膽固醇高和脂肪多的食物將造成高血脂血癥。高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓。低鈣飲食不但會(huì)造成骨質(zhì)疏松，還與高血壓、動(dòng)脈硬化有密切關(guān)系。我們提倡“三五七”飲食養(yǎng)身原則：三高：食物要高新鮮度、高纖維度、高蛋白質(zhì)；五低：低糖、低鹽、低脂肪、低膽固醇、低刺激；七分飽：不飽食和過(guò)食。
5、戒煙戒酒：絕對(duì)需要戒煙；避免吸二手煙。避免大量飲酒：推薦喝紅酒，每日不超過(guò)200ML為宜（女性減半）。平時(shí)少量飲酒者鼓勵(lì)戒酒。對(duì)不飲酒者不提倡用少量飲酒來(lái)預(yù)防心腦血管疾病
6、控制體重、控制腰圍。能夠耐受的病人，堅(jiān)持體育鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、騎自行車、太極拳等等；運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少每周3-4次， 每次不少于30分鐘；強(qiáng)度則因人而異。
神經(jīng)內(nèi)科郭小燕 供稿
